Apple Watchがあれば寝室にスマホは必要ない。というか持ち込まないほうがメリット多い!

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村上

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最小限主義者/キャッシュレス過激派/オンライン英会話/洋楽R&B/旅行/タスクシュート

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いつも枕元にLightningケーブルを伸ばして、iPhoneを充電している。

 

眠くなるまで無駄にイジッていることがあるので、やめたいなーと思っていた。

 

試しに、書斎のデスクで充電にかけてから寝室へ入るようにして、寝る場所へ持ち込まないようにしてみた。

プチデジタルデトックスだ。

 

これがなかなか良い。

いつも寝つきが悪かったのだが、Apple Watchを見る限り比較的短時間で眠りについている様子。

 

朝も、もともとアラームはApple Watchの振動で起きてるのでスマホは必要ない。

 

手元にスマホが無いからすぐに起き上がって書斎で天気予報などの確認をすることになるので、寝覚めもよくなった。

 

たったこれだけですごい効果だ!

 

 

 

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