いつも枕元にLightningケーブルを伸ばして、iPhoneを充電している。
眠くなるまで無駄にイジッていることがあるので、やめたいなーと思っていた。
試しに、書斎のデスクで充電にかけてから寝室へ入るようにして、寝る場所へ持ち込まないようにしてみた。
プチデジタルデトックスだ。
これがなかなか良い。
いつも寝つきが悪かったのだが、Apple Watchを見る限り比較的短時間で眠りについている様子。
朝も、もともとアラームはApple Watchの振動で起きてるのでスマホは必要ない。
手元にスマホが無いからすぐに起き上がって書斎で天気予報などの確認をすることになるので、寝覚めもよくなった。
たったこれだけですごい効果だ！
これ効果覿面だ。朝起きると手元にスマホが無いからスッと起きて書斎に行こうとするので寝起きが良くなる。寝るときも無駄にイジらないからすぐ寝れる。なんだこれ最高だな。
— 村上政司@ヘブン編集長 (@sjmrkm) 2019年4月13日
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